能吃

      对准妈妈的好处:白萝卜富含膳食纤维和芥子油,对准妈妈的消化系统有好处,尤其是患有便秘的准妈妈。萝卜中的维生素也可以提高孕妈的免疫力。但吃白萝卜要适量,白萝卜性寒,若脾胃虚寒,建议准妈妈少吃或不吃。

      对胎儿的好处:萝卜中富含的钙、钾等可以促进胎儿的骨骼发育和脑部发育。

      慎吃  白萝卜性寒,产妇体质虚弱不宜多吃。且白萝卜不利于下奶,母乳喂养宝宝的产妇要少吃。如果想吃的话,最好煮熟后少量食用。
        慎吃  宝宝的消化功能还不健全,不能消化掉白萝卜种丰富的膳食纤维,吃多了会拉肚子。但是萝卜富含维生素,可以提高免疫力,宜少吃。
            选购根白带叶,表面光滑有弹性,指扣声沉闷、水头足的。
              白萝卜是一种重要的“食疗”蔬菜,内含芥子油、淀粉酶和粗纤维,可以增强人的食欲、促进消化。此外白萝卜还能止咳化痰,利尿消肿。白萝卜富含维生素A、维生素C,多吃还可以排毒养颜,延缓皮肤老化。

                白萝卜属于十字花科类植物,是我国常见的蔬菜,味道略辛辣、性凉,有很高的药用价值。

              成分 含量 功效
              维生素A 3μg/100g 维持正常视觉功能,预防夜盲症,改善人体免疫力,促进宝宝正常生长发育。同时防止孕妇皮肤粗糙,帮助产妇产后恢复身材。
              维生素C 21mg/100g 改善孕妇肤质状况,增强孕产妇与宝宝免疫力,预防慢性疾病与癌症。 
              维生素B9 6.8μg/100g 是胎儿生长发育必不可少的营养素,备孕期和孕初补充可有效预防胎儿神经管发育缺陷畸形。
              维生素B6 0.06mg/100g 推动女性雌激素代谢,因而对防治妇科疾病很有帮助。它能缓解女性经前情绪异常、脾气急躁、乏力、浮肿、失眠、健忘等症。
              膳食纤维 1g/100g 清洁孕妇消化壁,促进消化,利于致癌物和有毒物质排出体外,改善便秘症状,预防结肠癌。
              36mg/100g 为孕妇补充钙质,预防缺钙所引发的疾病,增强免疫力,同时预防胎儿缺钙,促进胎宝宝骨骼正常发育。
              173mg/100g 可保健神经系统,维持孕妇心律平衡,促进肌肉正常收缩。
              维生素E 0.92mg/100g 促进性激素分泌,改善男性精子质量,亦能治疗月经不调、不孕不育、预防流产,同时有美容、防近视的功效,还能保护儿童神经系统的发育。 
              胡萝卜素 20μg/100g 可转化成维生素A,维持视力和皮肤的健康,有效改善夜盲症、皮肤暗沉粗糙等症状。
              维生素B3 0.3mg/100g 对头痛、偏头痛、耳鸣等症有治疗作用,可防止孕妇出现腹泻、烦躁、失眠等症,促进消化系统的健康,减轻胃肠障碍,促进血液循环,降低血压,对于妊娠期、哺乳期的女性而言非常重要。

                  白萝卜+柑橘:白萝卜与水果均有增强硫氰酸的功能,同食易诱发甲状腺肿大。

                  白萝卜+人参:人参性热,与白萝卜同食会降低药效。

                  白萝卜+胡萝卜:胡萝卜中含抗坏血酸的解酵素,会分解掉白萝卜中的维C。

                  白萝卜+木耳:同食可诱发皮肤炎症。

                • 心情表态:
                  关于我们 - 联系我们 - 广告服务 - 友情链接 - 网站地图 - 版权声明 - 客服中心 - 帮助 - SiteMap
                  Copyright © 2006 YouXiuBaoBao.com Inc. All rights reserved.优秀宝宝育儿网
                  手机育儿