能吃

      对准妈妈的好处:草菇中有多达18种人体所需的氨基酸,钙、铁等矿物质很丰富,可以提高准妈妈的免疫力,增强抗病能力。草菇还能健胃消食、促进消化,改善准妈妈的食欲。草菇能够减慢人体对碳水化合物的吸收,因而特别适合患有糖尿病的准妈妈食用。

      对胎儿的好处:草菇富含的氨基酸和维生素可以改善胎儿的肤质,提高胎儿的免疫力,而丰富的钙、铁、磷等元素则能促进胎儿的骨骼和神经系统发育,预防贫血等等。

      能吃  草菇有催乳和促进伤口愈合的功效,非常适合产妇食用。草菇富含钙、钾、铁等多种矿物质,可以缓解产后体虚之症,此外还能预防癌症。对于产后想瘦身的妈咪来说,草菇也是不二之选,因为草菇能够减慢人体对碳水化合物的吸收。
        能吃  草菇富含多种氨基酸和优质蛋白,可以促进宝宝的生长发育,提高宝宝免疫力,此外,草菇还有排毒清热的功能,可以帮助宝宝排出体内的铅、汞等有害重金属,有利于宝宝的健康。
            挑选菇体完整没有开伞,表面没有伤痕、霉斑,新鲜饱满不发粘的草菇。
              草菇中氨基酸和维生素含量丰富,此外还含有多种矿物质,如钙、铁、钾、磷等。草菇属于寒性食物,有健胃消食、补中益气、清热解暑、滋阴补阳的作用。此外,草菇还能提高人体免疫力,促进伤口愈合。产妇食用草菇还有催乳之效。

                草菇是世界第三大种植菇,起源于我国广东韶关的南华寺中,已有300年左右的栽种历史,现在分布于东亚和东南亚地区。草菇的菌盖呈灰黑或灰白,通常生长在腐烂的稻草里,所以叫草菇,因为未成熟的时候子体会被包裹在菌盖里面,所以草菇又叫包脚菇,此外也叫兰花菇、麻菇、中国菇等。

              成分 含量 功效
              179mg/100g 可保健神经系统,维持孕妇心律平衡,促进肌肉正常收缩。
              73mg/100g 参与水的代谢,调节心肌和神经功能,保证人体内酸碱平衡。孕妈妈适量补充可促进废物排出体外,避免损害健康。
              33mg/100g 促成骨骼和牙齿的钙化,防止小儿软骨病、佝偻,此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。
              21mg/100g 坚固骨骼、牙齿,促进胎宝宝脑部正常发育,患有高血压的孕妇摄入镁可以让肌肉放松,从而避免早产。
              17mg/100g 为孕妇补充钙质,预防缺钙所引发的疾病,增强免疫力,同时预防胎儿缺钙,促进胎宝宝骨骼正常发育。
              维生素B3 8mg/100g 对头痛、偏头痛、耳鸣等症有治疗作用,可防止孕妇出现腹泻、烦躁、失眠等症,促进消化系统的健康,减轻胃肠障碍,促进血液循环,降低血压,对于妊娠期、哺乳期的女性而言非常重要。
              1.3mg/100g 可预防孕妇出现缺铁性贫血,有益气补血的功效,亦能促进胎宝宝的血液循环,增进输氧功能。
              0.6mg/100g 促进儿童的生长发育、智力发育,增强人体味觉和免疫力,帮助伤口的愈合,对眼睛有保护作用,对于男性不育有一定治疗作用。
              0.4mg/100g 有抑制恶性肿瘤的疗效,可预防贫血、骨质疏松所致的流产、早产、胎膜早破、胎盘异常等,也能够防止胎儿畸形。
              维生素B2 0.34mg/100g 促进宝宝的正常发育,推动细胞再生,尤其对皮肤、毛发和指甲的生长影响较大。此外可保护视力,减轻眼部疲劳,增强人体对铁的吸收。
                  草菇+鹌鹑肉:草菇和鹌鹑肉中都含有多种酶和激素,一起吃的话容易导致旧病复发。
                • 心情表态:
                  关于我们 - 联系我们 - 广告服务 - 友情链接 - 网站地图 - 版权声明 - 客服中心 - 帮助 - SiteMap
                  Copyright © 2006 YouXiuBaoBao.com Inc. All rights reserved.优秀宝宝育儿网
                  手机育儿