慎吃  苦瓜属于寒性食物,且含有奎宁成分,多食不仅伤及脾胃,还容易兴奋子宫,诱发流产,因此不建议准妈妈食用。
      慎吃  苦瓜属于寒凉食物,并不适合产后食用。非母乳喂养的妈妈可以少食以降火,而如果妈妈母乳喂养最好不要食用。
        慎吃  苦瓜有清热降火的效用,满3周岁的宝宝可以适量食用,对打嗝不止、便秘等症状有一定治疗效果。
            看外皮:果瘤大而饱满。
            看颜色:呈翠绿色。
            尝口感:脆实而清香。
            称重量:控制在500g左右。

              1.苦瓜全草皆可入药,对于爱美女士,可以加速排毒,引得许多女性“苦中作乐”,乐此不疲。对心、肺、胃具有清凉解渴、具有除邪热、治丹火毒气、泻六经实火、益气止渴、解劳乏、清心明目、能增强食欲、养血滋肝、润脾补肾之功效。促进新陈代谢等功效。益肾利尿,清热解毒,提高机体抗病能力,降血糖、血脂,抵御癌细胞,是防治糖尿病、癌症等疾病的理想食品。

              2.苦瓜味苦,有健脾开胃、清热消炎、静心明目的功效。苦瓜果实能强肝、清心明目、退火、解热、袪毒、解疲劳、治热痢、中暑;花治胃气痛、霉毒痈疮;叶晒干制成粉末,可治一切丹火毒气、疔疮肿痛、胃痛、热痢,根的效果更佳。

             

                苦瓜又称凉瓜、赖葡萄、菩提瓜。苦瓜原产地是中国,春夏交际时开花,雌雄同株。

              成分 含量 功效
              维生素A 17μg/100g 维持正常视觉功能,预防夜盲症,改善人体免疫力,促进宝宝正常生长发育。同时防止孕妇皮肤粗糙,帮助产妇产后恢复身材。
              胡萝卜素 100μg/100g 可转化成维生素A,维持视力和皮肤的健康,有效改善夜盲症、皮肤暗沉粗糙等症状。
              维生素C 56mg/100g 改善孕妇肤质状况,增强孕产妇与宝宝免疫力,预防慢性疾病与癌症。 
              14mg/100g 为孕妇补充钙质,预防缺钙所引发的疾病,增强免疫力,同时预防胎儿缺钙,促进胎宝宝骨骼正常发育。
              256mg/100g 可保健神经系统,维持孕妇心律平衡,促进肌肉正常收缩。
              碳水化合物 4.9g/100g 为准妈妈提供能量,参与细胞的组成和活动,加强肠道功能。
              蛋白质 1g/100g 促进机体细胞的新陈代谢,升级免疫系统,保障孕妇生命活动的正常运作,促进胎儿健康发育。
              维生素E 0.85mg/100g 促进性激素分泌,改善男性精子质量,亦能治疗月经不调、不孕不育、预防流产,同时有美容、防近视的功效,还能保护儿童神经系统的发育。 
              0.36mg/100g 促进儿童的生长发育、智力发育,增强人体味觉和免疫力,帮助伤口的愈合,对眼睛有保护作用,对于男性不育有一定治疗作用。

                  苦瓜+排骨:同食生成草酸钙,影响钙元素的吸收。

                  苦瓜+山竹:同食易造成身体不适。

                • 心情表态:
                  关于我们 - 联系我们 - 广告服务 - 友情链接 - 网站地图 - 版权声明 - 客服中心 - 帮助 - SiteMap
                  Copyright © 2006 YouXiuBaoBao.com Inc. All rights reserved.优秀宝宝育儿网
                  手机育儿